Häufig gestellte Fragen

Ist HYPOXI-Training nur für Frauen gedacht ?

Auch Männer können an ihren Problemzonen, gezielt abnehmen.

Was macht die Hypoxi Behandlung ?

Die Hypoxi Behandlung dient zur Straffung und Regeneration des Haut- und Bindegewebes, außerdem aktiviert sie das lymphatische System und wirkt deshalb entgiftend.

Wie viel Zeit muss ich für das HYPOXI-Training aufwenden ?

30 Min. Hypoxi Training im L250

Um einen guten Erfolg zu erzielen, sollte 3 - mal pro Woche  trainiert werden.

Welche Bekleidung sollte ich mitbringen ?

Bequeme, nicht eng anliegende Trainingshose, T-Shirt mit Arm, Socken, Turnschuhe.

Was muss ich bezüglich der Ernährung beachten ?

Am Tag des HYPOXI-Trainings:

ausreichend kalorienfreie Flüssigkeit (ca. 2-3 Liter Wasser oder ungesüßte Tees)

Vor dem HYPOXI-Training:

ca. 1 – 4 Stunden vor dem Training eine Kohlehydratmahlzeit (bevorzugen Sie Vollkornprodukte)

Nach dem HYPOXI -Training:

bis 8 Stunden nach dem Training keine Kohlehydrate essen, dafür aber eiweißreiche Kost, kombiniert mir Vital- und Ballaststoffen (Salat, Gemüse)

An den Zwischentagen:

fettarme Mischkost, Süßigkeiten, Alkohol und Fertiggerichte meiden bei Kohlehydraten bevorzugt zu Vollkornprodukten greifen 2-3 Liter kalorienfreie Flüssigkeit.

Ich trainiere immer spät abends, muss ich noch etwas essen ?

Nein !  Sie haben über den Tag verteilt sicher ausreichend Nährstoffe (auch Eiweiß) zu sich  genommen. Wenn Sie nicht mehr essen, kann ihr Körper besser nachverbrennen. Wichtig wäre, den Körper ausreichend mit kalorienfreier Flüssigkeit zu versorgen.

Darf ich zusätzlich Sport betreiben ?

Am Hypoxi Trainingstag:

Grundsätzlich sollte kein Sport nach dem Training ausgeübt werden, dies würde die Nachwirkzeit  von Hypoxi verkürzen. Wer auf Sport nicht verzichten kann, sollte mehr als 4 Stunden vor dem Hypoxi Training trainieren.

An den Zwischentagen:

Stoffwechselsteigerndes Training, Krafttraining, ...  alles was Ihnen Spaß macht ist erlaubt.

Wozu braucht man die Temperatur Messung ?

Anhand der Entwicklung der Hauttemperatur am Oberschenkel kann man bereits während Behandlung sehen, wie stark der Stoffwechsel gesteigert wurde bzw. die Reaktion des Körpers erkennen.

Welchen Erfolg werde ich haben ?

Durch das Hypoxi Training wird der Fettabbau auf die Problemzonen konzentriert. Pro Kilogramm Körpergewicht, das verloren wird, können ca. 1 cm Umfangverlust an den Oberschenkeln erzielt werden. Das ist je nach persönlicher Veranlagung 3 mal so viel, als man bei einem Gewichtsverlust ohne Hypoxi Training verlieren würde. Ein ähnliches Resultat erzielen Sie um die Körpermitte, sofern dies Ihre Problemzone ist. Voraussetzung: Konsequentes Durchführen und Einhalten der Vorgaben über den gesamten Behandlungszeitraum.

Darf ich das Hypoxi Training machen, obwohl ich Krampfadern habe ?

Ja, Hypoxi Training entlastet die Venen. Die Kombination von mildem Druckwechsel und aerober Bewegung unterstützt das Venensystem der Beine, sowie den Abtransport von gestauter Lymphflüssigkeit.

Folgende Belastungen sollten Sie, mit starken Krampfadern  unbedingt vermeiden:

Hitzeeinwirkung und somit alle Behandlungen die mit Wärmeeinwirkung einhergehen;

langes Stehen. Auch mangelnde Bewegung belastet Ihre Beine.

Für wen ist das Hypoxi Training nicht geeignet ?

Für Personen mit schweren Erkrankungen des/ der Herz- Kreislaufsystems- der Blutgefäße-

des Stoffwechsels- des Bewegungs- und Stützapparates- alkoholisierte oder unter anderen

Rauschmittel stehende Personen.

Nicht angewendet werden darf das Hypoxi Training bei:

schwangere Frauen, Entzündungen und Infektionen jeder Art- Schmerzen jeglicher Art

Sportgesundheit ist Voraussetzung !

Wann darf nach einer Entbindung mit dem Hypoxi Training begonnen werden ?

Nach einer normalen Geburt kann das Training nach ca. 6 Wochen beginnen, wenn ein Arzt die Sportgesundheit erklärt hat. Nach einem Kaiserschnitt kann nach ca. 2 Monaten mit Hypoxi begonnen werden, sofern der Arzt ein mildes Rad-Training gestattet.

Können stillende Mütter trainieren ?

Hypoxi Training kann durchgeführt werden, wichtig dabei ist die Kontrolle des Temperatur- Anstiegs am Oberschenkel.